För vissa människor är resor och flyg äventyr, för andra bara rutin. Någon älskar att resa, medan andra inte gör det. Men oavsett graden av kärlek till vägen kan båda bli trötta på den. Trötthet i sin tur gör resan mindre bekväm.
Nödvändig
Böcker, tidningar, bärbar dator, brädspel, frukt, nötter
Instruktioner
Steg 1
Både förare och passagerare riskerar att bli trötta på vägen. Förarens trötthet kommer att orsakas av långvarig, ansträngande, repetitiv aktivitet. Dessutom känner en person inte trötthet omedelbart, det ackumuleras. Passagerare kan bli trötta på "inaktivitet" på vägen. Det vill säga för dem kan resan vara monoton.
Steg 2
Om du vill undvika trötthet på vägarna, sova lite kvällen innan. Om du åker på kvällen eller natten, försök att sova under dagen. Om sömn på dagtid är omöjlig, bör du åtminstone inte belasta dig själv med svårt fysiskt eller mentalt arbete under dagen. Detta gäller särskilt förare.
Steg 3
Eftersom trötthet är förknippat med brist eller överflöd av upplevelser, överväga möjligheten till underhållning och avkoppling i förväg.
Steg 4
Förare måste göra korta stopp minst en gång varannan timme. Även om de inte känner sig trötta. Sådana pauser kan hjälpa till att lindra spänningar och öka koncentrationen. Under ett stopp rekommenderas både förare och passagerare att gå längs gatan.
Steg 5
Kom ihåg att vitalitet och styrka beror på matens kvalitet. Ta nötter och frukter på vägen. De är lätta att transportera och näringsrika. Ha ett hälsosamt mellanmål.
Steg 6
Om du känner dig trött, ge dig själv en massage. Klämrörelser masserar vänster ben, höger ben, vänster arm, höger arm, buk och bröst, rygg, nacke och huvud. Knåda försiktigt nacken. Detta kommer att ge blodflödet till hjärnan och förbättra prestanda. Massera dina tempel.
Steg 7
Konversationer om intressanta ämnen gör resan nästan enkel. Ta därför med dig dina trevliga medresenärer. För detta väljer förarna de liftare som röstar på banan.
Steg 8
När du planerar en lång resa, överväga vem som kan köra. Två förare i en vagn ökar varandras chanser att inte bli trötta.
Steg 9
Använd koffein och energidrycker med försiktighet. De stärker verkligen ett tag. Men då tar kroppen sin vägtull och kan misslyckas, för den kommer att vara uttömd.
Steg 10
Underhåll dig som passagerare med böcker, spel och videor. Du kan också bara titta ut genom fönstret. Att förändra nya landskap låter dig inte bli trött.
