Många förare har upplevt vild trötthet vid ratten mer än en gång, vilket helt enkelt omsluter och drar dig till vila. Statistiken är en besvikelse, var fjärde vägtrafikolycka är förknippad med förlusten av kontroll över situationen på grund av sömn. I grund och botten händer det naturligtvis på natten när föraren tillåter sig att "tillsätta bensin" och dra nytta av det faktum att vägen är friare, men samtidigt tar det biologiska behovet av vila sin vägtull. Reaktionen saktar ner, alla förnimmelser slö, vakenheten går förlorad, kroppen behöver återhämta sig, vilket naturligt leder till dåsighet.
Hur kan du muntra upp dig själv, förhindra att sömnen får överhanden över dig och inte äventyra ditt liv och dina passagerares liv?
Överlägset det bästa du kan göra är att hitta en lugn tupplur. Även en halvtimmes sömn kan ge dig sinnen.
Försök att förbereda dig för din långa resa i förväg. Ta med dig en termos med starkt te, det tonar upp bra och bekämpar trötthet.
Ta en chokladkaka eller godis på vägen. Bensin tankar vid rätt tidpunkt. Glukos kommer att orsaka en kraftig styrka och energi.
Ändra bilens hastighet medan hjärnan arbetar mer aktivt. Byt mottagaren till olika radiostationer. Underhåll dig med högljudd sång.
Om du har en resekamrat, starta en intressant konversation om brinnande ämnen. Be honom att hålla ett öga på dig, ditt grumliga utseende kan redan vara ett väckarklocka.
Doft din bilinteriör med citrus, tall och marina dofter. De är bra på att stärka.
Sätt på luftkonditioneringen vid en lägre temperatur, men naturligtvis inom rimliga gränser, för att inte överkylas och inte bli förkyld.
Stanna regelbundet, gå ut ur bilen för frisk luft, gör enkla fysiska övningar, tvätta ansiktet.
Känslan av obehag under körning gör att du inte kan slappna av, så ta obekväma positioner så att till exempel dina armar eller ben är spända en efter en.
Speciella enheter som har dykt upp på fordonsmarknaden förhindrar också att somna under körning. Innan du köper en sådan gadget rekommenderar jag att du studerar recensionerna och förslagen och väljer den som uppfyller dina förväntningar. De vanligaste och mest prisvärda:
- Stop Sleep-enheten är liten, passar på fingret. Om pulsen saktar ner och en person börjar känna sig sömnig, börjar han vibrera, surra och blinka.
- Antison-enhet - fixerad bakom örat. Fixar lutning av huvudet. Om den är större än den angivna vinkeln slår den på en skarp ljudsignal.
Gå inte förbi på vägen med dessa enkla sätt att bekämpa sömn under körning. Det är så lätt att ta hand om dig själv och de omkring dig.
